Autoimmunerkrankungen das kann ich selbst tun : Darmgesundheit fördern, das Immunsystem natürlich stärken, gut mit Stress umgehen humboldt, Hannover (2023)
Standort: Me 6.11 Flem
Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) natürlich behandeln Heilmethoden, die für Linderung sorgen ; das können Sie selbst tun ; Hilfe aus der Pflanzenheilkunde Schlütersche, Hannover (2012)
Standort: Me 6.15 Flem
Frauen, die am Prämenstruellen Syndrom leiden, werden hier ernst genommen. Unter zyklusbedingten Störungen leiden bis zu zwei Drittel der Frauen. Es handelt sich dabei längst um eine anerkannte Krankheit. Die Autorin - eine Gynäkologin - beschreibt Hintergründe, Art und Ursache der Beschwerden und gibt wirkungsvolle Tipps, um das Unwohlsein zu lindern. Einen Schwerpunkt nimmt dabei die sanfte Behandlung mit Heilpflanzen ein. Weitere Themen: mit dem richtigen Essen die Symptome lindern, Aromatherapie sowie Entspannung und Bewegung. In Kürze stehen Symptome und entsprechende Gegenmaßnahmen auf der Innenseite des Buchumschlags zusammengefasst. Der Ratgeber beschreibt auch komplizierte Sachverhalte wie den weiblichen Zyklus anschaulich. Die Tipps sind praxisnah beschrieben und umfassend, sodass für alle Bedürfnisse etwas dabei sein sollte. Die Gestaltung mit zahlreichen Fotos und Zeichnungen, kleinen Infokästen, Tabellen und Rezepten ist ansprechend. - Nicole Schuster Systematik: Me 6.15, , Me 6.2 Standort: Me 6.15 Flem ISBN: 978-3-89993-629-2
Gegen viele kleine Befindlichkeitsstörungen im Magen-Darm-Bereich ist ein Kraut gewachsen. Welche natürlichen Heilmittel wogegen helfen, erklärt dieser Ratgeber. Bei Blähungen, Völlegefühl oder Verstopfung können Heilkräuter, Verhaltensweisen und natürliche Therapien helfen. Ebenso ist es mit anderen Magen-Darm-Beschwerden, die auf eine falsche Ernährungsweise, zu viel Stress oder Unverträglichkeiten zurückgehen. Die vorgestellten Maßnahmen sind einfach umzusetzen. Gleichwohl zeigt der Ratgeber auch die Grenzen der Selbstbehandlung auf und gibt an, wann ein Fall in die Hände eines Arztes gehört. Die Behandlungen sind anschaulich beschrieben, ebenso sind die die Krankheiten erklärenden Texte leicht verständlich. Ergänzt wird der Behandlungsteil durch ein kleines Heilkräuterlexikon und Ernährungstipps für einen gesunden Darm. Ansprechend aufgemacht mit vielen ästhetisch anmutenden Bildern. Inhaltlich und von der Gestaltung her ein gut gemachter und hilfreicher Ratgeber für Menschen, die häufiger unter leichten Magen-Darm-Beschwerden leiden. Überall einsetzbar. Nicole Schuster Systematik: Me 6.11 Umfang: 152 S. Standort: Me 6.11 Flem ISBN: 978-3-89993-618-6
Die Stevia-Pflanze ist in Südamerika beheimatet und wird dort seit Jahrhunderten als natürliches Süßungsmittel verwendet. Die enthaltenen Steviolglykoside haben - je nach Sorte und Produkt - eine bis zu 300-fache Süßkraft im Vergleich zum herkömmlichen Haushaltszucker. Dabei ist Stevia kalorienfrei, lässt den Blutzucker nicht ansteigen und wirkt nicht kariogen. Somit bieten die Extrakte der Stevia-Pflanze eine natürliche - und vor allem gesunde - Alternative zum Haushaltszucker und künstlichen Süßstoffen. Daher sind sie ein gesunder Zuckerersatz bei Diabetes, Übergewicht oder Fruktose-Unverträglichkeit und eine natürliche Süße für alle, die auf ihre Gesundheit achten wollen. Der Ratgeber liefert einen kompakten Überblick zur Herkunft und den Vorzügen von Stevia, zeigt Anwendungsmöglichkeiten und gibt praktische Hilfestellung bei der Verwendung von Stevia. Über 50 zuckerfreie Rezepte mit Hinweisen auf fruktosearme Varianten runden den Ratgeber ab. Dr. Andrea Flemmer ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Sie arbeitet im Umweltschutz und veranstaltet Podiumsdiskussionen zu Ernährungs-, Gesundheits- und Umweltthemen. Die Autorin hat bis heute zahlreiche Ratgeber rund um das Thema Ernährung veröffentlicht. Ihre Bücher wurden von Fernsehauftritten im WDR, Bayerischen Fernsehen und bei TV München begleitet. 2002 erhielt Andrea Flemmer den Neubiberger Umweltpreis für ihr kontinuierliches und ideenreiches Engagement in der Umweltbildung . Anne Kamp ist ebenfalls Ökotrophologin. Sie hat eine eigene Praxis für Ernährungsberatung in Neuenkirchen/NRW. Systematik: Pr 1.32 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. Standort: Pr 1.32 Flem ISBN: 978-3-8338-2828-7
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