GU Multimedia Rücken-Akut-Training [mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag ; inklusive DVD mit 80 Minuten] Gräfe und Unzer, München (2013)
Standort: Me 3.1 Frob
Mit diesem Multimedia-Paket schmerzfrei durch Sofort- und Langzeitstrategien zum Üben für zu Hause ohne großen Aufwand. Schmerz ist kein lästiges Übel, sondern eine sehr sinnvolle Einrichtung des Körpers. Wir werden gewarnt! Der Körper sagt, dass es genug ist. So sind mittlerweile 80 Prozent der Deutschen irgendwann einmal von mehr oder weniger heftigen Rückenschmerzen betroffen. Und weiter ist es ein offenes Geheimnis, dass Bewegungsmangel eine der häufigsten Ursachen für Rückenschmerz ist - schließlich stabilisieren ca. 150 Muskeln die Wirbelsäule. Und fitte Muskeln sind der beste Garant für einen fitten Rücken, so Ingo Froböse, Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln. So werden in dem vorliegenden reich bebilderten Ratgeber ebenso einfache wie wirksame Übungen vorgestellt, die die Rückenfitness fördern und unterstützen. Alle Übungen kommen ohne aufwendige Materialien oder Geräte aus, ein Theraband, Stab oder Sitzball genügen völlig. Auf der beiliegenden DVD sind vier bedürfnisgerechte Programme enthalten, die die Muskeldehnung oder Muskelkräftigung fördern. - Für alle Bestände geeignet.
Jutta Weber
Literaturangaben Systematik: Me 3.1 Umfang: 80 S. : Ill. Standort: Me 3.1 Frob ISBN: 978-3-8338-2902-4
Inhalt: buchprofile-Rezension Ein Ratgeber über das Kreuz mit dem Kreuz - und wie ein Leben ohne Beschwerden gelingen kann. "Isch hab Rücken." Spätestens seit Horst Schlämmer hat sich dieser Satz etabliert. Und kaum jemand hat noch nie Rücken gehabt. Wie kommt das? Dieser und noch vielen Fragen mehr geht Dietrich Grönemeyer in seinem Ratgeber auf den Grund und weist gleichzeitig auf die vielschichtigen Ursachen von Rückenproblemen hin. Dazu kommen in diesem gelungenen Ratgeber viele Therapeuten aus nicht nur chirurgischen Disziplinen zu Wort. So wird zunehmend klar, dass nicht nur Bandscheiben Probleme machen. Dazu kommt ein sehr umfassender, reich bebilderter Teil mit Übungen zu Entlastung und Stärkung des Rückens, der zeigt, wie man selbst "Hand" an den Rücken legen kann. - Ein gut verständlich geschriebener Ratgeber, der mit einigen Mythen zu Rückenproblemen aufräumt und neue Wege eröffnet. Gerne für alle Bestände empfohlen. Jutta Weber Systematik: Me 6.11 Umfang: 232 Seiten : Illustrationen Standort: Me 6.11 Groe ISBN: 978-3-89883-655-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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