Inhalt: Immer mehr Menschen leiden unter Fruktoseintoleranz. Sie vielleicht auch? Der Internist und Ernährungsmediziner Dr. Matthias Robert erklärt Ihnen in diesem Buch verständlich und anschaulich, was eine Fruktoseintoleranz überhaupt ist und was es konkret für Sie bedeutet, an einer zu leiden. Lernen Sie, welche Lebensmittel für Sie bekömmlich sind und welche Sie besser von Ihrem Speiseplan streichen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung erfolgreich umstellen und was Ihnen Linderung bei Ihren Beschwerden verschafft. Anschaulich erklärt Dr. Robert außerdem, was in Ihrem Körper mit der Fruktose passiert und warum es bei einer Intoleranz zu Beschwerden kommt. Systematik: Me 6.11 Umfang: 174 Seiten : Illustrationen, Diagramme Standort: Me 6.11 Robe ISBN: 978-3-527-71783-5
After hour deine Sprechstunde beim Proktologen : alles, was du wissen musst, zu Verstopfung, Hämorrhoiden, Analfissur, HPV, Darmkrebs und der richtigen Hygiene riva, München (2023)
Standort: Me 6.11 Fran
Autoimmunerkrankungen das kann ich selbst tun : Darmgesundheit fördern, das Immunsystem natürlich stärken, gut mit Stress umgehen humboldt, Hannover (2023)
Standort: Me 6.11 Flem
Durch eine Kombinationsdiät werden nachhaltig die Cholesterinwerte gesenkt und so das Risiko für Herz und Gefäße dauerhaft reduziert. Zunächst erklären die Autoren knapp, wie der Cholesterinstoffwechsel funktioniert und welche Gefahren sich durch einen zu hohen Cholesterinspiegel ergeben. Den Schwerpunkt des Ratgebers machen Ernährungsprinzipien sowie leckere Rezepte für die fettleichte Küche aus. Welche Fette sind gut, welche schlecht? Wie kann ich mich gezielter bzw. gesünder ernähren? Und welche Lebensmittel haben einen nachgewiesen cholesterinsenkenden Effekt? Viele Extra-Tipps in farbig markierten Kästen ergänzen den übersichtlichen, verständlich geschriebenen theoretischen Teil. Die leckeren, einfachen Rezepte für Frühstück, Vorspeisen, kleine Gerichte und Snacks, Pasta und Pizza, Hauptgerichte und Desserts sind mit Symbolen für drei Wirkprinzipien (unterschiedliche Wirkorte im Körper sowie Wirkungsart) gekennzeichnet. Dies erlaubt innerhalb der cholesterinsenkenden Rezepte ein auf individuelle Bedürfnisse abgestimmtes Kochen. Aufgrund des wichtigen Themas breit empfohlen.
Lieselotte Banhardt Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Me 6.11 Umfang: 127 S. Standort: Me 6.11 Berg ISBN: 978-3-8338-1181-4
Inhalt: Sehr anschauliche Darstellung der Funktion und Bedeutung unseres Verdauungsapparats. (Na 9.611) Giulia Enders ist es mit ihrem lockeren Schreibstil gelungen, ein Sachbuch über das "unterschätzte Organ" zu schreiben, das sich sehr unterhaltsam liest. Lustige Zeichnungen lockern den Text zusätzlich auf. Von dieser Art würde man sich mehr Sachbücher wünschen, um die Vorgänge im eigenen Körper besser verstehen zu können. Nicht nur Dünn- und Dickdarm werden erklärt, sondern die Autorin beginnt mit der Nahrungsaufnahme im Mund und behandelt alle Körperteile und Organe, die auf dem Weg zum Darm zu passieren sind, bis hin zur kleinsten Darmzotte. Auch die Entstehung von Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Sodbrennen sowie der Einfluss der Darmflora werden detailliert und lebendig beschrieben. Immer wieder streut sie auch Informationen über den neuesten Stand der Forschung ein. Hervorragend gelingt es ihr somit, "Wissen greifbarer" zu machen. Nicht umsonst ist das Buch auf der Bestsellerliste und verkauft sich im Buchhandel wie warme Semmeln. Empfehlung für jede Bücherei! Tanja Bott Schlagworte:Darm Systematik: Me 6.11 Umfang: 302 S. : Ill. Standort: Me 6.11 Ende ISBN: 978-3-550-08184-2
Inhalt: Die Gicht in den Griff bekommen - es ist möglich!
Gicht ist heilbar! Mit dieser guten Nachricht macht die Ärztin und Medizinjournalistin Dr. Heike Bueß-Kovács Betroffenen Mut. Auch wenn eine gewisse genetische Veranlagung zu Störungen des Harnsäurestoffwechsels vorliegt, kann man selbst viel tun, um Krankheit in Schach zu halten. Denn bei der Gicht kommt es viel mehr auf die Ernährung und die Lebensführung an als auf genetische Faktoren an: zu hoher Fleisch- und Fettkonsum, zu viel Alkohol, zu wenig frische, naturbelassene Lebensmittel und zu wenig Bewegung zählen zu den wichtigsten Risikofaktoren.
Ernährung, Bewegung, natürliche Hilfe
In diesem Ratgeber erklärt Dr. Bueß-Kovács, wie Gicht entsteht, welche Symptome sie mit sich bringt und welche therapeutischen Maßnahmen es gibt. Zudem liefert sie umfassende Informationen zu einer gezielten Ernährungsumstellung, einer Änderung der Lebensgewohnheiten sowie nützlichen natürlichen Hausmitteln und altbewährten Maßnahmen, mit denen m an einer Gichterkrankung vorbeugen und sie wirkungsvoll behandeln kann. So können alle, die unter Gicht leiden, die Behandlung bei ihrem Arzt effektiv unterstützen und einen Weg zu Gesundheit und Schmerzfreiheit einschlagen. Systematik: Me 6.11 Umfang: 138 Seiten : Illustrationen Standort: Me 6.11 Bues ISBN: 978-3-86910-079-1
Das große TRIAS-Handbuch für Diabetiker Typ 1 und Typ 2: alles was Ihnen hilft - für ein aktives Leben ohne Einschränkungen TRIAS, Stuttgart (2010)
Standort: Me 6.11 Stan
Inhalt: Marianne Koch nimmt uns mit auf eine Entdeckungsreise zum Mittelpunkt unseres Körpers - zu unserem Herzen. Von seiner Funktionsfähigkeit, seiner Energie hängt es ab, ob alle anderen Organe überleben, ob wir denken, fühlen, atmen, gehen oder uns fortpflanzen können. Anschaulich und allgemeinverständlich vermittelt die Autorin genaues medizinisches Wissen über das Herz, seine Gefährdungen und Krankheiten und zeigt, wie wir unser Herz schützen und gesund erhalten können. Sie stellt die neuesten medizintechnischen Verfahren vor, erklärt Herzmedikamente und macht die Zusammenhänge zwischen Seele und Herz deutlich. Das Herz aber ist mehr als ein physisches Organ, es hat seit jeher eine gleichsam mythische Bedeutung: als Sitz der Seele, als Sinnbild für die Liebe, als unser eigentliches Ich. Eingeflochten ist deshalb auch eine kleine Kulturgeschichte des Herzens. Systematik: Me 6.11 Umfang: 238 S. Standort: Me 6.11 Koch ISBN: 978-3-423-24870-9
Das Leber-Buch wie halte ich meine Leber gesund? ; neue Therapien und Stand der Forschung ; die Leber von A bis Z Schlütersche, Hannover (2010)
Standort: Me 6.11 Lebe
Diabetes - Das große Kochbuch Gesunde Lebensmittel für Diabetiker. Vom Snack bis zum Menü. Mit genauen BE- und Kalorienangaben. Weltbild, Augsburg (2006)
Standort: Me 6.11 Lang
Diabetes Typ 2 - Aktiv leben statt verzichten [Praxisnahe Erklärungen - Symptome, Ursachen, Behandlung, Ernährung und Bewegung] Stiftung Warentest, Berlin (2019)
Standort: Me 6.11 Jahn
Zuckerkrank - und nun? Dieser motivierende Ratgeber bietet Betroffenen einen Überblick über einen aktiven und selbstbestimmten Umgang mit Diabetes Typ 2: "Aktiv leben statt verzichten" ist dabei das Motto. Erfahren Sie alles Wichtige über Symptome, Ursachen, Behandlung, Ernährung und Bewegung. Mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und unabhängiger Medikamentenbewertung! Praxisnah wird erklärt, wie man Alarmsignale erkennt, wie man einen aufgeklärten Umgang mit Lebensmitteln findet oder wann Medikamente nötig sind. Dieses Buch unterstützt Sie, Ihr Leben positiv zu verändern. Systematik: Me 6.11 Umfang: 191 S. Standort: Me 6.11 Jahn ISBN: 978-3-7471-0042-4
Diabetes: Vorsicht, Insulinfalle! warum Medikamente oft mehr schaden als nutzen - und wie Sie Ihren Blutzucker mit der Bio-Uhr natürlich senken Gräfe & Unzer, München (2016)
Standort: Me 6.11 Pape
Inhalt: buchprofile-Rezension: Neue Erkenntnisse und alltagstaugliche Tipps, die helfen, ohne Medikamente auszukommen. Der Mediziner Detlev Pape ("Schlank im Schlaf") wirft Krankenkassen, Politik und der Forschung zu Diabetes 2 vor, Zahlen zu fälschen und manche Studien gar nicht erst zu veröffentlichen. Pape vermutet wirtschaftliche Gründe dafür, dass die Akteure keine wirksame Diabetes-Prävention betreiben. Deshalb erklärt der vorliegende Ratgeber zuerst detailliert, wie Diabetes (2) entsteht, wie es zu Insulinresistenzen kommt, was es mit der Insulinmangellüge auf sich hat und warum die Empfehlungen der Fachgesellschaften sinnlos sind. Das ist alles anschaulich mit vielen Bildchen erklärt, z.T. etwas umfangreich geraten. Im Hauptteil des Buches wird eine motivierende Kombination aus Disziplin und dennoch Genuss und Freude am Essen geboten. Pape wirbt für sein Erfolgsbuch "Schlank-im-Schlaf" - über 60 sehr leckere Rezepte finden sich jedoch auch hier. Die besten Sportarten werden hinsichtlich ihrer Wirksamkeit analysiert und mit Jeden-Tag-Programm und Wochenprogrammen ergänzt. Neue Erkenntnisse plus motivierendes Programm: überall empfohlen! Lieselotte Banhardt Systematik: Me 6.11 Umfang: 192 Seiten : Illustrationen, Diagramme Standort: Me 6.11 Pape ISBN: 978-3-8338-5062-2
Inhalt: Buchprofile - Rezension Hilfe zur Selbsthilfe bei Problemen mit den Füßen. Jeder benutzt sie selbstverständlich, wenn es Probleme mit ihnen gibt, leidet der ganze Mensch. Die Füße sind ein ganz wichtiges Körperteil des Menschen und doch häufig unbeachtet. In ihrem Ratgeber erläutert die Fußchirurgin und Bloggerin Dr. Mellany Galla gemeinsam mit dem Osteopathen Arndt Fengler ausführlich die Anatomie und Funktion des Fußes als Basis für das Verständnis. Mit verschiedenen Selbsttests können die Leser/-innen eigene Probleme erkennen. Häufige Erkrankungen und Fehlstellungen von Knick-Senkfuß über Arthrose bis Hallux Valgus werden genau erklärt. Und schließlich stellen die Experten im Bereich "Footbooster" praktische Übungen und Empfehlungen vor, die jeder und jede zu Hause umsetzen kann. - Allgemeinverständlicher, ansprechend bebilderter und alltagstauglicher Ratgeber, der aufgrund der verbreiteten Problematik vielen Büchereinutzer/-innen helfen kann, die Füße in Bestform zu halten. Deshalb gerne empfohlen. Dorothee Rensen Systematik: Me 6.11 Umfang: 128 Seiten : 210 Illustrationen Standort: Me 6.11 Feng ISBN: 978-3-432-11346-3
Die Ernährungs-Docs - Gute Verdauung die besten Ernährungsstrategien bei Reizdarm, Zöliakie, Morbus Crohn & Co. Zabert Sandmann, München (2018)
Standort: Me 6.11 Ried
Zwickt es im Magen? Fühlt sich der Bauch abends oft aufgebläht an? Das kennen viele Menschen, denn unser Darm ist ein zentrales Organ für unsere Gesundheit. Nicht nur Verdauungsprobleme und Magenbeschwerden sind tägliche Begleiter vieler Menschen. Auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, chronische Entzündungen und Reizdarm werden immer häufiger diagnostiziert. Für ein gutes Bauchgefühl können wir sehr viel selber tun. Indem wir uns bewusst ernähren! Praxisnah und sehr alltagstauglich erklären die Ernährungs-Docs Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen, wie regelmäßige Bewegung und vor allem eine Umstellung auf gesunde Ernährung Beschwerden deutlich verbessert und sogar Medikamente reduzieren werden können. Mit vielen leckeren und Bauch schonenden Rezepten, die Energie und Lebensfreude zurückbringen, fällt das gar nicht schwer. Hätten Sie s gewusst? Selbst ob es uns gut geht oder nicht, ob unser Immunsystem funktioniert, wir uns fit fühlen oder ob wir müde und abgeschlagen sind, vieles davon wird in unserem wichtigsten Verdauungsorgan entschieden. Ein Grund mehr, mit dem neuen Buch der E-Docs auf die richtige Ernährung umzustellen. Schlagworte:Ernährung, Gastrointestinale Krankheit Systematik: Me 6.11 Umfang: 184 Seiten : Illustrationen Standort: Me 6.11 Ried ISBN: 978-3-89883-822-1
Inhalt: Borro-Rezension Zahlreiche, in den Alltag leicht zu integrierende Tipps, wie grippalen Infekten vorgebeugt werden kann und man bestehende Krankheiten schnell wied Ja es gibt sie, die Erkältungs-Killer und meistens könnten sie ganz selbstverständlich sein, wenn man sie nur nutzen würde. Stärkung der Immunabwehr durch viel Obst und Gemüse, Bewegung an der frischen Luft und auch ansonsten die eher ausgewogene Ernährung - uuund Hühnerbrühe! In diesem kurz und knackig geschriebenen Ratgeber sind die 50 wichtigsten Erkältungs-Killer aufgeführt und gut verständlich erklärt. Es wird mit Mythen aufgeräumt, der Unterschied Erkältung und Influenza (Virusgrippe) wird sehr genau geklärt und es werden gute Vorschläge für einen optimalen Anti-Erkältungstag gemacht. Eine Liste mit Institutionen und Internetadressen rundet diesen kleinen gelungenen Ratgeber ab. - Für alle Bestände geeignet. Jutta Weber Systematik: Me 6.11 Umfang: 89 S. Standort: Me 6.11 Muel ISBN: 978-3-8304-6497-6
Gesunde Füße Gesunder Mensch Unsere Füße fristen oft ein Schattendasein dabei sind sie weit mehr als nur das Ende unserer Beine. Und sie hinterlassen Spuren, die wir lesen können. Wie gehe ich durchs Leben? Welche gesundheitlichen Probleme belasten mich? Wo gibt es in meinem Körper Spannungszonen? Carsten Stark ist Experte für die enge Wechselbeziehung zwischen Füßen und Organismus. Er erklärt in diesem Buch, welche Bedeutung die Füße für unsere Gesundheit haben und was ihnen guttut oder schadet. Und er zeigt, wie man mit einfachen Übungsanwendungen nicht nur den Füßen helfen, sondern durch Einbeziehung der Füße auch andere körperliche Beschwerden lösen kann. Eine wichtige Rolle spielt auch das Trendthema Barfußlaufen. Der Leser erfährt, worauf er beim Barfußlaufen achten muss und wie er Schritt für Schritt zum Barfußläufer werden kann. Systematik: Me 6.11 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Me 6.11 Star ISBN: 978-3-517-08986-7
Gesunde und schmerzfreie Füße alles was Sie wissen müssen, um unbeschwert durchs Leben zu gehen : die besten Übungen aus der Fußgymnastik humboldt, Hannover (2021)
Standort: Me 6.11 Manu
Inhalt: -Basiswissen über die Anatomie des Fußes und die häufigsten Erkrankungen. Viele Ratschläge für einen fußgesunden Lebensstil. Die besten Übungen aus der Fußgymnastik. Interview mit Björn Otto, dem Deutschen Rekordhalter im Stabhochsprung. Auf gesunden Füßen schmerzfrei durchs Leben gehen. Unsere Füße sind den ganzen Tag im Einsatz, müssen sich oft genug mit zu engen oder hohen Schuhen herumplagen und kommen kaum an die Luft. Da sind Probleme vorprogrammiert. Schlecht sitzendes Schuhwerk kann zu Hornhaut und Hühneraugen führen oder Schmerzen verursachen. Fehlhaltungen und Überlastung können Knochen von der Fußwurzel bis zu denZehen verformen und zu Fehlstellungen führen. Die Sportmedizinerin Dr. Ursula Manunzio gibt Ihnen mit diesem Ratgeber ein umfassendes Werk zu Ihrer Fußgesundheit an die Hand - damit Sie wieder unbeschwert durch das Leben tanzen können!Alles rund um den Fuß - Anatomie, Beschwerden, Übungen und Maßnahmen für die FußgesundheitWie ist unser Fuß aufgebaut? Welche Funktion haben die 26 Knochen und 33 Gelenke, aus denen er besteht? Und welche Erkrankungen und Beschwerden können entstehen, wenn wir nicht gut auf unsere Füße achtgeben? Anschaulich und verständlich erklärt Dr. Ursula Manunzio das anatomische Basiswissen und gibt einen Überblick über Fußerkrankungen und -beschwerden. Außerdem zeigt sie, wie ein fußgesunder Lebensstil aussieht. Mit dabei: Viele praktische Tipps und Übungen für schmerzfreie Füße Schlagworte:Fuß, Ratgeber Systematik: Me 6.11 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Me 6.11 Manu ISBN: 978-3-8426-2956-1
Umfassender Ratgeber über Ursachen, Diagnose und Behandlungsmethoden von Darmerkrankungen sowie präventiver Möglichkeiten. In Zusammenarbeit mit Experten aus der Ernährungsforschung, der molekularbiologischen Forschung und der Lebensmitteltechnologie ist ein praxisnaher Ratgeber entstanden, der viele Fragen beantwortet und mit spekulativem und reißerischem Pseudowissen aufräumt. Einfach und übersichtlich werden die Funktionen des Verdauungssystems anhand der "Botschaften" aus dem Bauch erklärt. Wie kommt es zu bestimmten Erkrankungen und was hat richtige Ernährung damit zu tun? Tipps für den Einkauf und leckere Rezepte unterstützen die einzelnen Fragestellungen und erleichtern somit die direkte Umsetzung. Die häufigsten Darmbeschwerden, wie Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa und diverse Allergien werden beschrieben und wo möglich, präventive Maßnahmen aufgeführt. Das letzte Kapitel befasst sich mit der Darmfitness, die für ein dauerhaftes Wohlgefühl sorgt. Die vielen Rezepte und das übersichtliche Layout sind ein zusätzliches Plus. Für alle Büchereien sehr zu empfehlen. - Lieselotte Banhardt Systematik: Me 6.11 Umfang: 262 S. Standort: Me 6.11 Lang ISBN: 978-3-517-08805-1
Herbig: Gesundheitsratgeber Osteoporose vorbeugen und ganzheitlich behandeln ; alle wichtigen Therapien aus Schul- und Alternativmedizin ; wie hoch ist Ihr Risiko? ; mit individuellen Behandlungsvorschlägen und Tipps zur Prävention Herbig, München (2013)
Standort: Me 6.11 Masr
Inhalt: buchprofile-Rezension Alltagstauglicher Ratgeber zum Tabu-Thema Blähungen. Jan Rein hat selbst jahrelang unter Blähungen gelitten. Und so beginnt er sein erzählendes Sachbuch auch, nachdem er das Thema "Tabu" an sich behandelt hat, mit einer autobiografischen Schilderung seines persönlichen Werdegangs. Denn schon als kleines Kind litt er unter Blähungen. In der Pubertät und als junger Erwachsener verstärkte sich dies unter anderem durch einen ungesunden Lebensstil mit all dessen Auswirkungen auf das soziale Leben. Nachdem Rein endlich ärztliche Hilfe in Anspruch genommen hatte, fühlt er sich dann mit der Diagnose "Reizdarm" allein gelassen und beschloss, sich selbst zu helfen. Der dritte Teil des Buches enthält dann auch eine genaue und anschauliche Erklärung des Verdauungssystems des menschlichen Körpers. Teil vier bildet den Kern des Buches, die "LowFARTDiet". Rein geht davon aus, dass der Blähbauch und das "Pups-Problem" maßgeblich durch eine angepasste Ernährung und entsprechenden Lebensstil beeinflusst werden können. Auch hier erklärt er, wie die einzelnen Stoffe die Verdauung beeinflussen und was für Möglichkeiten es darüber hinaus zur Selbsthilfe gibt. Abgerundet wird da Buch durch eine umfangreiche Rezeptsammlung. - Nicht zuletzt durch die eigene Betroffenheit gelingt Rein ein gleichermaßen glaubwürdiger wie unterhaltsam zu lesender Ratgeber, der ganz in der Tradition von Giulia Enders' "Darm mit Charme" (BP/mp 14/626) steht. Da Reizdarm und Blähbauch weit verbreitet sind, wird dieses Buch gerne breit empfohlen. Dorothee Rensen Systematik: Me 6.11 Umfang: 300 Seiten : Illustrationen Standort: Me 6.11 Rein ISBN: 978-3-453-60425-4
Inhalt: Endlich Ruhe im Bauch! Weit verbreitet - meist unerkannt Fühlen Sie sich nach dem Essen oft unwohl, haben Blähungen, Völlegefühl und Bauchschmerzen? Dann vertragen Sie vielleicht keinen Milchzucker. Die Laktose-Intoleranz ist häufig: Bei uns ist etwa jeder 8. davon betroffen. Doch oft sind viele Arztbesuche notwendig, bis die Erkrankung erkannt wird. Schnell und sicher zur richtigen Diagnose Hier erfahren Sie, wie Sie lange Irrwege vermeiden und wie Ihre Erkrankung frühzeitig festgestellt wird. Ein einfacher Test kann Ihren Verdacht bestätigen. Denn nur so sichern Sie sich die besten Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung. Es geht auch ohne Milchzucker Milchzucker ist nicht nur in Milchprodukten enthalten. Als beliebter Zusatzstoff kommt er auch in Tiefkühl-Pizza, Wurst, Tütensuppen und vielen anderen Fertigprodukten vor. Verschaffen Sie sich hier den Überblick: Wo versteckt sich Milchzucker? Wie meide ich ihn? Welche Lebensmittel vertrage ich gut? Wie ernähre ich mich dennoch ausgewogen? Einzigartig ist die praktische Liste mit über 1600 laktosefreien Lebensmitteln. Profitieren Sie von den Erfahrungen des Autors - er ist selbst betroffen - und fühlen Sie sich einfach wieder wohl!Thilo Schleip leidet selbst an verschiedenen Allergien. Sein Motto lautet: "Nur wer die Erkrankung kennt, kann wirkungsvoll die Beschwerden lindern". Diesen Leitspruch hat er mit den Ratgebern zur Laktose-, Fructose und Histamin-Intoleranz erfolgreich umgesetzt. Systematik: Me 6.11 Umfang: 144 S. Standort: Me 6.11 Schlei ISBN: 978-3-8304-3684-3
Lebensmittelunverträglichkeiten so testen Sie sich selbst ; Schritt für Schritt zur richtigen Diagnose ; über 60 neue Rezepte - auch für Mehrfachintoleranzen Schlütersche, Hannover (2013)
Standort: Me 6.11 Stee
Ein gut verständlicher Ratgeber, mit dessen Hilfe Lebensmittelunverträglichkeiten anhand eines neuen Testpfades zuverlässig selbst diagnostiziert werden können! Viele leckere, neue Rezepte ergänzen den diagnostischen Teil. Alle Rezepte eignen sich für die Zubereitung bei Laktose-, Fruktose- und Histaminintoleranz und bei einer Mehrfachkombination dieser Intoleranzen Systematik: Me 6.11 Umfang: 160 S. Standort: Me 6.11 Stee ISBN: 978-3-89993-633-9
Mach deine Schilddrüse stark Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion in den Griff bekommen GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München (2022)
Standort: Me 6.11 Haus
Gegen viele kleine Befindlichkeitsstörungen im Magen-Darm-Bereich ist ein Kraut gewachsen. Welche natürlichen Heilmittel wogegen helfen, erklärt dieser Ratgeber. Bei Blähungen, Völlegefühl oder Verstopfung können Heilkräuter, Verhaltensweisen und natürliche Therapien helfen. Ebenso ist es mit anderen Magen-Darm-Beschwerden, die auf eine falsche Ernährungsweise, zu viel Stress oder Unverträglichkeiten zurückgehen. Die vorgestellten Maßnahmen sind einfach umzusetzen. Gleichwohl zeigt der Ratgeber auch die Grenzen der Selbstbehandlung auf und gibt an, wann ein Fall in die Hände eines Arztes gehört. Die Behandlungen sind anschaulich beschrieben, ebenso sind die die Krankheiten erklärenden Texte leicht verständlich. Ergänzt wird der Behandlungsteil durch ein kleines Heilkräuterlexikon und Ernährungstipps für einen gesunden Darm. Ansprechend aufgemacht mit vielen ästhetisch anmutenden Bildern. Inhaltlich und von der Gestaltung her ein gut gemachter und hilfreicher Ratgeber für Menschen, die häufiger unter leichten Magen-Darm-Beschwerden leiden. Überall einsetzbar. Nicole Schuster Systematik: Me 6.11 Umfang: 152 S. Standort: Me 6.11 Flem ISBN: 978-3-89993-618-6
Inhalt: buchprofile-Rezension Ein Ratgeber über das Kreuz mit dem Kreuz - und wie ein Leben ohne Beschwerden gelingen kann. "Isch hab Rücken." Spätestens seit Horst Schlämmer hat sich dieser Satz etabliert. Und kaum jemand hat noch nie Rücken gehabt. Wie kommt das? Dieser und noch vielen Fragen mehr geht Dietrich Grönemeyer in seinem Ratgeber auf den Grund und weist gleichzeitig auf die vielschichtigen Ursachen von Rückenproblemen hin. Dazu kommen in diesem gelungenen Ratgeber viele Therapeuten aus nicht nur chirurgischen Disziplinen zu Wort. So wird zunehmend klar, dass nicht nur Bandscheiben Probleme machen. Dazu kommt ein sehr umfassender, reich bebilderter Teil mit Übungen zu Entlastung und Stärkung des Rückens, der zeigt, wie man selbst "Hand" an den Rücken legen kann. - Ein gut verständlich geschriebener Ratgeber, der mit einigen Mythen zu Rückenproblemen aufräumt und neue Wege eröffnet. Gerne für alle Bestände empfohlen. Jutta Weber Schlagworte:Ratgeber, Rückenschmerz, Rückenschule Systematik: Me 6.11 Umfang: 232 Seiten : Illustrationen Standort: Me 6.11 Groe ISBN: 978-3-89883-655-5
Nahrungsmittel-Intoleranzen Laktose, Fructose, Histamin: Unverträglichkeiten erkennen und gut damit leben TRIAS, Stuttgart (2023)
Standort: Me 6.11 Ledo
Pilze im Körper - Krank ohne Grund? Pilzinfektionen erkennen und heilen, durch gesunde Ernährung vorbeugen Südwest, München (2014)
Standort: Me 6.11 Guze
Die wichtigsten Forschungsergebnisse und wertvolle Tipps für die erfolgreiche Selbsthilfe und ärztliche Behandlung. Obwohl vieles zum Thema "Pilzinfektionen" in dem vorliegenden Ratgeber nach wie vor der Erfahrungsheilkunde entstammt, hat sich mittlerweile doch auch die Wissenschaft der Pilze angenommen. Neue Erkenntnisse kommen vor allem aus der "Darmökologie". Hierbei handelt es sich um ein Forschungsgebiet, das sich mit der Besiedelung des Darms durch Mikroorganismen (Darmflora) beschäftigt. Dort konnte erstmals nachgewiesen werden, dass sich durch eine entsprechende Ernährung die "günstigen" Bakterien im Darm vermehren und dieser Vorgang die Abwehrkräfte des Körpers stärkt. - Eine Neuauflage des schon vor zwanzig Jahren erschienenen Ratgebers, der mit neuen Forschungsergebnissen und Erkenntnissen aufwartet. Er ist gut verständlich und fundiert geschrieben. Ein umfangreicher Rezeptteil und weiterführende Adressen am Ende des Buchs runden diesen Ratgeber ab. - Für alle Bestände geeignet.
Jutta Weber Schlagworte:Kochbuch, Mykose, Ratgeber Systematik: Me 6.11 Umfang: 247 S. : Ill. Standort: Me 6.11 Guze ISBN: 978-3-517-09264-5
Inhalt: Verlagsinformation Kleine Drüse - große WirkungUnerklärliche Gewichtszunahme, Müdigkeit, Erschöpfung, Depressionen, Herzrasen oder Schlaflosigkeit... es könnte sein, dass eine Erkrankung der Schilddrüse hinter Ihren Beschwerden steckt. Kaum ein Organ unseres Körpers greift in so viele Stoffwechselvorgänge und Körperreaktionen ein.Gehen Sie Ihren Beschwerden auf den Grund und erfahren Sie:- wie das fein austarierte Regulationssystem der Schilddrüsen-Hormone funktioniert,- was die anderen Hormone unseres Körpers damit zu tun haben,- ob die Wechseljahre häufig eine Schilddrüsen-Unterfunktion mit sich bringen,- wie viel Jod Sie brauchen,- welche Erkrankungsformen es gibt - und wie sie behandelt werden. Schlagworte:Ratgeber, Schilddrüsenkrankheit Systematik: Me 6.11 Umfang: 144 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Me 6.11 Hain ISBN: 978-3-8304-6933-9
Ratgeber mit schmackhaften Rezepten für einen stufenweisen Kostaufbau nach Magen- und Darmerkrankungen. Es gibt viele Gründe, warum Menschen krankheitsbedingt vorübergehend eine schonende Ernährung brauchen. Was nach Askese und Diät klingt, kann aber auch richtig lecker sein: Die Autorin präsentiert aufgeteilt auf drei Stufen des Kostaufbaus abwechslungsreiche und schmackhafte Rezepte. Auf Stufe 1 gibt es nur ganz leicht Verdauliches, auf Stufe 2 kommen mehr Zutaten und Abwechslung ins Spiel und auf Stufe 3 ist mit dem Übergang zur Vollwertkost schon ganz viel erlaubt. Der Leser erhält zudem nützliche Informationen zu Nahrungsmitteln und einer gesunden Ernährung. Die Rezepte sind leicht verständlich und gut umsetzbar. Die Bilder sind stimmungsvoll und machen Appetit auf die Gerichte. Der Ratgeber nimmt somit die Angst, die mit dem Wort "Schonkost" verbunden sein kann. Es zeigt sich, dass es nicht immer der fette Sonntagsbraten sein muss. Richtig zubereitet, kann auch Schonkost schmecken. Ab mittleren Beständen möglich.
Nicole Schuster Systematik: Me 6.11 Umfang: 127 S. : Ill. Standort: Me 6.11 Laim ISBN: 978-3-8304-6873-8
Inhalt: buchprofile-Rezension Ratgeber und Übungsanleitungsbuch bei Nackenschmerzen. Kay Bartrow verfolgt das löbliche Ziel, anderen Physiotherapeuten etwas beizubringen. Außerdem ist er ein erfolgreicher Autor von Ratgebern. Zum einen zeichnet sich dieses Buch durch nette Fotos der Übungen aus. Das animiert zur Nachahmung. Zunächst wird die Entstehung von Nackenschmerzen erklärt, Körperhaltungen analysiert und der Aufbau der Halswirbelsäule erklärt. Bewegungs-, Muskel- und Schmerztests helfen bei der Selbstdiagnose. Danach ist der Anwender schon reif für das Übungsprogramm, welches schrittweise gesteigert wird. Auch die Behandlung von Nervenreizungen, Kraft- und Ausdauertraining kommt nicht zu kurz. Die Übungsprogramme sind ganz hervorragend konzipiert und können zwischendurch und auch unterwegs durchgeführt werden. Auf jeden Fall lassen sich durch Eigeninitiative Medikamente einsparen! Auch der professionellen Hilfe hat der Autor ein Kapitel gewidmet. Sehr empfehlenswert für alle Bestände. Gudrun Schüler Systematik: Me 6.11 Umfang: 142 S. : Ill. Standort: Me 6.11 Bart ISBN: 978-3-8304-6988-9
Schöne Beine für alle Vorbeugung und Behandlung von Krampfadern und Besenreisern von der klassischen Therapie bis zur Naturheilkunde SüdOst-Verl./Battenberg, Regenstauf (2020)
Standort: Me 6.11 Renn
Inhalt: Buchprofile - Rezension Umfassender Ratgeber zu Beinvenenleiden. Krampfadern betreffen vor allem die hautnahen Venen am Bein und ihre Gefäßverbindungen in die Tiefe. Durch vielerlei Belastungen und erblich bedingt kann es bei 15% der weiblichen und 11% der männlichen Bevölkerung zu geplatzten Äderchen, den Besenreisern, und schmerzhaften Venenerweiterungen, Varicosis oder Varizen, kommen. Dieser Symptomenkomplex verursacht kosmetische und auch ernsthafte medizinische Probleme. Der Heilpraktiker Dr. Manfred Renner hat in sechs Kapiteln einen Kompass für den Laien erstellt. Beginnend bei Definitionen, Mythen und klassischen Behandlungen folgen im Zentrum die über hundert Jahre alte Kochsalzmethode und für den Patienten wichtige komplementäre Maßnahmen im Sinne einer Nachhaltigkeit der Therapie. Kapitel über die Rolle der Psyche, eine Zusammenfassung und homöopathische Komplexmittel runden das umfassende Sachbuch ab. Die Empfehlung des Autors geht eindeutig weg von teilweise schädlichen Operationen zu der von ihm in der Anwendung perfektionierten Kochsalzmethode. Das Cover und die 120 Seiten des gut gegliederten, sprachlich verständlichen Sachbuches schmücken zahlreiche erklärende Fotos. Empfehlung für alle Bestände. Gudrun Schüler Systematik: Me 6.11 Umfang: 119 Seiten : Illustrationen Standort: Me 6.11 Renn ISBN: 978-3-95587-759-0
Unterschiedliche Ansätze um selbstständig Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen und wieder beweglicher zu werden. Es gibt unterschiedliche Ursachen für Rückenschmerzen und nicht alle sind rein körperlicher Natur. Vorliegender Ratgeber versucht deshalb auch, die vielen möglichen Ansätze zur Bekämpfung des Rückenschmerzes zu erfassen. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen, die die Beweglichkeit trainieren, wichtig ist die intensive Stärkung der Rumpfmuskulatur und der Faszien, die als eine Art Gewebenetzwerk einen wesentlichen Beitrag zu Haltung und Bewegung leisten. Neue, anschaulich bebilderte Übungen gibt es zum Lösen von Spannungen im Schulter-Nackenbereich, die u.a. durch Stress-Blockaden verursacht werden, ergänzt durch Akkupressurpunkte und meditative Übungen. Alles ganz ohne Fitnessstudio! Abschließend die im Titel versprochene Soforthilfe, gezielt für einzelne Beschwerden. Eine Soforthilfe-Tabelle mit Seitenverweisen gibts auf der ersten Seite. Auch wenn nicht alles "sofort" umsetzbar ist, bietet der Ratgeber viel Neues und sollte ältere Bände ersetzen!
Spiraldynamik Gut zu Fuß ein Leben lang trainieren statt operieren: die besten Übungen aus der Spiraldynamik TRIAS, Stuttgart (2014)
Standort: Me 6.11 Lars
Inhalt: medienprofile.de: Der Autor beginnt seine Ausführungen mit Erklärungen zum anatomischen Aufbau der Füße. Es folgen Anleitungen zum Selbst-Check. Im Hauptteil stellt der Autor Übungen für den Einstieg und den Alltag vor sowie für individuelle Fußprobleme wie Hallux vagus, Spreiz- oder Senkfuß. Hinweise und Erläuterungen zu verschiedenen Fußspezialisten, Operationstechniken und dem richtigen Schuhwerk folgen in den nächsten Kapiteln. Der Ratgeber informiert überaus umfassend zu Fußproblemen und bietet viele alltagstaugliche und leicht nachzumachende Übungen sowie Tipps, die helfen, Füße gesund zu erhalten und Probleme zu lindern. Eine für das Verständnis oft wichtige Ergänzung sind die vielen, teils in Form von Fotografien präsentierte Illustrationen. Ein empfehlenswerter Ratgeber, der anleitet, seine Füße neu zu erfahren und sensibel macht für ihre Bedürfnisse. Allen Beständen empfohlen. Nicole Schuster Schlagworte:Fuß, Spiraldynamik Systematik: Me 6.11 Umfang: 190 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Me 6.11 Lars ISBN: 978-3-8304-3852-6
Inhalt: Arthrose trifft jeden - Bewegung ist alles
Wie kostbar die Gabe ist, sich schmerzfrei zu bewegen, begreifen wir in der Regel erst, wenn es in den Gelenken zwickt und schmerzt, weil uns Arthrose oder Arthritis (also Rheuma) zu schaffen machen. Aber was genau schmerzt da eigentlich, und warum? Eine anschauliche und faszinierende Einführung in unseren Bewegungsapparat und seine Zipperlein - von der Diagnose über die Therapie bis zur Vorbeugung.
Gehen, Sitzen, Liegen, Aufstehen, Bücken, Heben, Werfen, Knien, Kauen, Schreiben - nichts davon funktioniert ohne Gelenke. Und nur gesunde Gelenke machen unsere erstaunliche und vielfältige Beweglichkeit zu einer schmerzfreien Angelegenheit. Leider sind Gelenkbeschwerden jedoch die Volkskrankheit Nummer 1. Aber was genau schmerzt da eigentlich, und warum? Wie ist ein Gelenk aufgebaut und wie funktioniert das Zusammenspiel von Knochen, Knorpel, Bändern und Nerven, das unsere Gelenke zu wahren Wunderwerken der Evolution macht? Was nehmen unsere Gelenke übel? Wie kann die Medizin helfen? Und wie können wir selbst unseren Gelenken Gutes tun? Der erfahrene Orthopa¨de Thomas Pfeifer nimmt uns mit auf eine faszinierende Entdeckungsreise durch unseren Bewegungsapparat. Systematik: Me 6.11 Umfang: 237 Seiten : Illustrationen Standort: Me 6.11 Pfei ISBN: 978-3-86489-128-1
Inhalt: BUCHPROFILE - REZENSION Ansprechendes Arbeitsbuch zur Etablierung eines gesunden Lebensstils. Das Buchangebot zum Thema ist vielfältig, denn die Fettleber ist die weltweit häufigste chronische Lebererkrankung. Ein qualitativ hochwertiges Anti-Fettleber-Programm präsentiert der NDR-Ernährungs-Doc vom Hausboot, der Internist Dr. med. Jörn Klasen. Sein umfassendes Buch wird unserem wichtigsten Stoffwechselorgan gerecht, indem es als das schützenswerte Wunderorgan präsentiert wird, das es in Wahrheit ist. In moderner Sprache, untermalt mit tollen Graphiken, Tabellen und hochwertigen, aussagekräftigen Fotos werden alle Erkenntnisse aus jahrelanger Forschung und Erfahrungen mit Leberpatienten dargestellt und als Konsequenz zur Rettung der Leber eine völlige Umstellung auf die richtigen Lebensmittel, viel Bewegung und Esspausen empfohlen. Zum Austausch schädlicher Gewohnheiten gegen leberstützende sollen psychologische Tricks und Sofortmaßnahmen in der Küche helfen. Ein bombastischer Rezeptteil mit appetitanregenden Fotos fördert die Motivation für konsequentes Essverhalten, den wichtigsten Pfeiler des Programms. Der Spiegel-Bestseller-Autor sollte mit seinem außergewöhnlichen Werk (incl. Sach-, Rezept- und Adressenregister sowie einem Autorenporträt) in keiner Bücherei fehlen. Gudrun Schüler Schlagworte:Ratgeber Systematik: Me 6.11 Umfang: 181 Seiten, Illustrationen Standort: Me 6.11 Klas ISBN: 978-3-96584-213-7
Inhalt: Intensives Beckenbodentraining, unterstützt durch tägliche Übungen auf einer Audio-CD, sowie Selbsthilfemaßnahmen, Hygiene- und Medikamententipps helfen, die soziale Isolation bei Harninkontinenz und Blasenschwäche aufzubrechen Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Me 6.11 Umfang: 173 S. Standort: Me 6.11 Corv ISBN: 978-3-938396-42-1
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