Über die Ernährung zu gesunder Darmflora, Immunkompetenz und Fitness. Kompliment an die Autorin! Anschaulich, interessant, ja sogar spannend sind hier alte und neue wissenschaftliche Erkenntnisse über unsere Darmtätigkeit aufbereitet. "Darm mit Charme" (BP 14/626) ist eher allgemein gehalten, während dies Buch rasche praktische Hilfe in puncto Ernährungsumstellung bringt. Es beschreibt anschaulich und interessant die Vorgänge im Darm, welche von ganz verschiedenen Bakteriengruppen initiiert werden. Spannend ist dann die Verbindung zwischen Lebensmitteln und das Gedeihen von schädigenden oder fördernden Bakterienstämmen. Erklärt wird, welche Lebensmittel gute Bakterienstämme, die schlankmachend und entzündungshemmend sind, vermehren können und wie deren Gegenspieler funktionieren. Mit diesem Wissen wird eine Darmdiät zusammengestellt. Die Rezepte versprechen Sättigungsgefühl und Wohlbefinden. - Das Buch regt zum Nachdenken über Ernährung, Verdauung und Wohlbefinden an und schützt damit vor falschen Versprechungen von Scharlatanen. Für alle Bestände empfohlen.
Gudrun Schüler
Literaturangaben Systematik: Me 3.2 Umfang: 186 S. : zahlr. Ill. Standort: Me 3.2 Axt ISBN: 978-3-517-09365-9
Die Steinzeitdiät so kriegen Sie Ihr Fett weg - natürlich fit, schlank und gesund wie vor 200.000 Jahren Börsenmedien AG, Kulmbach (2013)
Standort: Me 3.2 De V
Inhalt: Borro-Rezension DeVany zeigt, welche grundlegenden Fehler wir beim Essen machen und wie wir sie vermeiden können. Damit das ein für alle Mal klar ist: Es ist NICHT nötig, ordentlich zu frühstücken, bevor man den Tag beginnt! Weil ein Löwe eben auch nicht frühstückt, um zu jagen, sondern jagt, um zu frühstücken! Und weil wir das nicht kapieren, haben wir Figurprobleme und Probleme mit der Gesundheit insgesamt! Und dann kommt noch erschwerend hinzu, dass wir Kohlenhydrate zu uns nehmen, für die es weder einen biblisch-hebräischen oder dorisch-griechischen Namen gibt. Ich liebe diesen Ratgeber! Und das Schlimme ist: Er hat recht. Meistens zumindest, schließlich befinden sich 54 Seiten Fußnoten und Literaturnachweise im Anhang. - Ein gut verständlich geschriebener und nachzuvollziehender Ratgeber, der teilweise überraschend einfache Vorgehensweisen im alltäglichen Leben darstellt, die einfach in Vergessenheit geraten sind. Darum kann man auch über manch exotischen Vorschlag hinwegsehen und frohgemut mit dem nächsten Abschnitt beginnen. - Für alle Bestände geeignet. Jutta Weber +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Verlagsinformation Wissen Sie, warum die Hälfte der Menschen in den Industrienationen zu viel auf die Waage bringt? Das ist leicht: Wir essen zu viel und wir bewegen uns zu wenig. Warum ist das so? Arthur De Vany kennt die Antwort: Die Evolution ist schuld! Als sich die Menschheit entwickelte, war Essen ein knappes Gut und wir waren den ganzen Tag in Bewegung entweder auf der Jagd oder auf der Flucht. Somit lernte unser Körper zwei Dinge: Verzehre alles, was Du in die Finger bekommst, und streng Dich auf keinen Fall mehr an als unbedingt nötig. Nur so konnten unsere Vorfahren ihr Überleben sichern. Heute gibt es Essen im Überfluss es ist energiereicher, sättigender und vor allem ungesünder als alles, was unseren Vorfahren jemals zur Verfügung stand. In Verbindung mit unserem angeborenen Hang zur Faulheit entwickelten sich daraus alle möglichen Zivilisationskrankheiten der Neuzeit. Arthur De Vany zeigt in seinem Buch, welche grundlegenden Fehler wir beim Essen machen und wie wir sie vermeiden können. Er schärft den Blick für falsche Verhaltensweisen und lehrt Methoden, wie wir gesund leben und alt werden können. Die Steinzeit-Diät ist das perfekte Werk für alle, die sinnvoll und gesund abnehmen und fit bleiben möchten. Systematik: Me 3.2 Umfang: 277 S. : Ill. Standort: Me 3.2 De V ISBN: 978-3-86470-000-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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